الجسم في 4 ساعات

تيم فيريس

صحة وأسلوب حياة

4.3

17:54

الوصف

صدر الكتاب عام 2010م، ويوضح كيف يمكن للفرد عيش حياة صحية بتحسين صحته الجسدية والجنسية، لذا يستعرض أسرارًا غير شائعة تتعلق بالنظام الغذائي الصحي، وتخفيف الوزن، وبناء الكتلة العضلية، والنوم والأداء الجنسي الجيدين، كما ويفند شائعات غير صحيحة تخص خسارة الوزن.

ملخصات مشابهة

التغذية: الدليل الكامل

احتياجاته واحتياجاتها

ويلارد هارلي

السفر كأسلوب سياسي

ريك ستيفز

سيكولوجيا العلاقات الجنسية

هيكتور جارسيا, فرانسيس ميراليس

لماذا تجعلنا الحميات الغذائية سمان

ساندرا آمودت

معضلة آكلي اللحوم، والنباتات

مايكل بولان

النوم: مقدمة قصيرة جداً

ستيفن لوكلي, راسل جي فوستر

وجيز تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!

اتصل بنا

الرياض - حي الياسمين - شارع أنس بن مالك

support@wajeez.co